空中瑜伽课程——


 空中瑜伽又名Aerial Yoga将瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融为一体。以吊床为辅助工具通过反重力,顺重力,向心力,轴心力来帮助骨盆正位、脊椎顺位,配合肋间式呼吸法,完成地面瑜伽所有体式以及地面做不到的体式。能让练习者更、更好地锻炼到身体不同部位核心肌群力量以及柔韧度激活深层肌,疏通经络、淋巴系统更有效地找到各个体式的发力方式,从而达到更好的练习效果!

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导师简介——

刘清清老师

累计授课2000+hour

◎卡末瑜伽主教老师

◎印度HARIDWAR(哈瑞达瓦)官方瑜伽协会中国区教师培训认证高级瑜伽导师。

5S易瑜伽导师培训

◎Kinki Wang  Kfly 空中瑜伽一级培训

◎刘涛私教 車車老师空中舞韵二级培训

◎戴文刚老师中医经络理疗全科班瑜伽培训

◎12年与瑜伽结缘,系统学习湿瓦南达瑜伽。讲究适当的运动、呼吸、深度放松、素食、以及正面的思考和冥想。主修5S瑜伽课程、空中瑜伽。对空中瑜伽的教学有自己的风格。让瑜伽成为一种新的生活方式~

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培训内容——

1. 

学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理;

2. 

了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合症和下交叉综合症;

3. 

通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出现的病理问题,把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出最完美的空中瑜伽;

4. 

掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决最容易导致:圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题;

5. 

通过解剖学把最科学的身体评估,姿势异常在运动模式中达到姿势纠正;

6. 

怎样启动核心肌群,怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联;

7. 

如何运用吊床串联瑜伽体式;

8. 

结合瑜伽,普拉提,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力;

9. 

学习针对性的空中瑜伽私教(塑形,理疗,提升)

10. 

学习编排不同主题(高空,中空,低空)的会员课;

11. 

学习多个不同动作及变体动作;

12. 

通过融合芭蕾、舞韵的元素编排让动作及整个课程极富美感;

13. 

模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解;

14. 

以游戏的方式让学员在轻松的学氛围当中掌握动作的辅助手法以及串联达到实用性;

15. 

串联后进行舞蹈精排达到惊艳的演出效果;

16. 

利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正;

17. 

告诉你空中舞韵/瑜伽通过哪些辅助手法可以让学员更快更准确的达到训练效果

18. 

免费复训一次,保障学员在初步消化运用后出现的任何问题;免费更新课程一次,提升自身能力精细化授课水平!

针对人群:零基础上班族,瑜伽老师,想改善现状的全职太太,想兼职的暑期学生,有意创业者,瑜伽爱好者。                 015.jpg

温馨提示:课程以定金或全款为准,不接受口头预定,教培会员可推荐工作并可享受课程更新讲解,培训结束时间以学员完全学会为止,考核合格颁发证书