导师精进工作坊培训

 

一、 培训主题:正位瑜伽

二、 参考教材:瑜伽之光及内部学习教案

三、 培训内容:

1. 体式内容涵盖70个体式的正位练习与教学,梵文体式名称

1) 内容和梵文名称学习(初高级):初级:二十三个体式;中级:二十四个体式;高级:二十个体式

2) 教学目标:了解67个体式的正位练习和教学方法,辅助方法

3) 考核标准:掌握在正位的前提下体式的基本要点和教学方法

2. 瑜伽解剖和生理

3. 瑜伽哲学

1) 瑜伽历史和发展

2) Patanjali帕坦加利 YOGA SUTRA》(《瑜伽经》)把瑜伽定义为:“控制意识的波动。”或:“断灭心的作用

3) 瑜伽经的讲解

4. 运动学原理与力学原理

5. 瑜伽唱诵,调息和清洁法

1) 帕坦伽俐祈诵词

2) 根本咒

3) 调息:乌伽依,圣光调息(印度传统的方法)

4) 清洁法:涅涕法和商卡

6. 教学法和实践的学习与考核

1) 整期导师班课程的合理安排

2) 如何教授学生们编排会员课程

3) 教学禁忌

 

四、 RYT导师考核标准

1. 理论

2. 生理解剖

3. 实践与技术

1) 体式熟练,讲说引导流利

2) 熟悉常见梵文体式名称

3) 课程编排流畅,合理

4) 会编排3种以上不同主题的序列课程,并能说出其原理

5) 熟悉常用的调息法与清洁法

 

通过7天培训,训老师必须掌握RYT200培训的教学方法并了解考核标准及要求,并按这个要求与标准去教授学生。